Cómo evitar que el estrés arruine tu sexualidad [21-11-17]

Cómo evitar que el estrés arruine tu sexualidad

En estos tiempo de prisas, los estados de ansiedad nos pasan factura en varios ámbitos de la vida. Uno de los que se ve resentido es el de la intimidad con la pareja, por eso te contamos cómo evitar que el estrés arruine tu sexualidad. Recuerda: el sexo no es todo, pero sin duda alguna, es una de las mejores formas de disfrutar de los placeres de la vida.


Estrés y sexualidad

El sexo resulta ser una manera muy efectiva y saludable de descargar la energía y tensiones acumuladas; lo que sucede es que, la mayoría de las veces, la cantidad de estrés es proporcional a la baja de la libido y por ello practicamos deporte, comemos o hacemos cualquier cosa menos el amor, debido a que el deseo desciende.

Según algunos estudios realizados al respecto, los hombres, ante un cuadro de estrés, tienden a escapar, refugiándose en actividades que requieren esfuerzo físico o destreza mental, como por ejemplo el sexo, el ejercicio o los videojuegos; en contrapartida, las mujeres cuando están estresadas o cansadas, lo que menos les apetece es tener sexo. La acción se ve sustituida por el compartir con gente querida o por tumbarse en el sofá cómodamente.


Estrés y sexo: la regla no siempre se cumple

Cuando los hombres se ven afectados en el ámbito financiero, el deseo sexual disminuye ya que a menudo relacionan la virilidad con la protección y bienestar que pueden ofrecer a sus familias.



Consejos para que el estrés no boicotee tu vida sexual


1. Darse tiempo

Busca espacios en el día para hacer una cita con tu pareja, horarios en los que sabes que ambos estarán menos cansados que a última hora de la noche; otra forma puede ser propiciar el encuentro amoroso por la mañana antes de levantarse.

Si realmente no te apetece tener sexo, no dejes de lado las caricias. El afecto mutuo es importante, te mantendrá activo para el siguiente paso y además es una forma de no desconectarte física y emocionalmente de tu pareja.


2. Cuida tus hábitos

Cuando estamos estresados no es difícil caer en tentaciones perjudiciales, como beber y fumar en exceso, o comer de más e incluir alimentos poco saludables; todo ello no te servirá para quitarte el estrés y además te restará rendimiento sexual.